Екатерина Тюрина дипломированный практикующий психолог, специалист по психосоматике и вопросам личностного роста, гештальтконсультант, специалист по восточной нейро - психо иммунологии и гигиене сознания.
Направления, в которых работает мастер:
Йога нидра – искусство снятия напряжения, практика расслабления
Мы стремимся к гармонии с самим собой, к гармоничным отношениям с людьми, хотим быть энергичными, здоровыми и счастливыми, но почему-то на всё это у нас не хватает сил как физических, так и психических. Мы так устали от бесконечной погони за материальными благами, от бешеного ритма современной жизни, от болезней, что даже сон не дает нам возможность расслабиться и отдохнуть. Наше современное общество страдает от эпидемии стресса, источника всевозможных расстройств как телесных, так и ментальных.
Такие психосоматические заболевания как гипертония, мигрень, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, кожные высыпания, проблемы с пищеварением и прочие являются следствием накопившихся психофизических напряжений, первоосновы стрессового состояния.
Йога и современная психология выделяют три основных типа напряжений: мышечные, эмоциональные и умственные.
Мышечные напряжения вызывают нарушения равновесия в теле, а также в нервной и эндокринных системах, эмоциональные нарушения проявляются в отсутствии контроля эмоций и неумении их адекватно выражать, умственные напряжения – результат чрезмерной ментальной активности, сомнений, неудовлетворенности.
Система занятий йога нидрой способна их устранить по средствам глубокого психического расслабления, достигаемого в процессе выполнения практики.
Историческая справка
Древняя практика йога нидра - практика глубокого расслабления ума и тела берет свои истоки от заснеженных склонов Гималаев - мест уединения великих йогинов, аскетов в совершенстве владевших своим сознанием и телом, целью жизни которых было познание своего естества и исполнение своего предназначения. Йога нидра была адаптирована для современного человека более 50 лет назад йогином практиком, знатоком древних писаний и основателем Международного Сообщества Йоги Свами Сатьянанда Сарасвати. Основанная им в 1964 году Бихарская школа йоги занимается обучением учителей аштанга йоги, специалистов по йогической терапии, приезжающих для совершенствования своего знания со всех уголков мира. Эта школа имеет серьезную научную базу и проводит исследовательскую работу по различным направлениям применения йогической терапии в современных условиях жизни.
Отзывы практикующих йога нидру:
Вопрос: «Что вам дает практика Йога нидры?» Вопрос задавался группе практикующих йога нидру на фестивале йоги и здорового образа жизни.
Девушка 39 лет, художник, г. Санкт – Петербург, практиковала впервые:
«Расслабление, ясность ума, умиротворение, позитивную энергетику. Собираюсь делать йогу нидру регулярно».
Девушка 23 года, студентка, г. Самара, практикует 1 год:
«Сброс остаточного мышечного напряжения, расслабление, успокоение, избавление от навязчивых мыслей, чистоту мышления, состояние после йога нидры хорошо для обучения или других практик».
Мужчина 35 лет, коммерсант, г. Ставрополь, практикует 2 года:
«Прозрачность стрессам, спокойствие ума, расслабление мышц».
Девушка 24 года, менеджер проекта, г. Санкт – Петербург, практикует 5 месяцев:
«После сеанса чувствую спокойствие, увеличение жизненных сил, оптимизм».
Мужчина 27 лет, управляющий строительством, г. Киев, практикует 3 месяца:
«Расслабление, спокойствие ума, веру в решение подсознательных проблем, систематизирует практику йоги».
Творческая мастерская по изготовлению украшений
Творческая мастерская - это место, где есть возможность проявить свой творческий потенциал, приобрести практические навыки изготовления украшений с использованием самоцветов и бусин ручной работы, а так же получить заряд положительной энергии от соприкосновения с прекрасным!
