Естетственное состояние человека - помнить о Боге. Так Бог сотворил человека. Помнить не умом, но внутри своего сердца, когда в его сердце присутствует и действует Бог. Какой же пример вам привести? Наш ум - это энергия, верно? И естественно, когда мы что-либо делаем, обычно мы стараемся делать это с умом - так мы читаем, пишем, красим, моем, убираем: наш ум работает. В человеке, который живет духовно, по христиански, есть и другое средоточие его существа - сердце. И в то время как его ум делает что-то одно, его сердце делает другое. Сердце прилеплено к Богу, оно живет с Богом, существует Богом, радуется присутствию Божию внутри себя - и одновременно человек выполняет свои дела, свою работу. Он может даже спать, а его сердце все равно продолжает существовать среди благодати Святого Духа.
На деле это достигается главным образом когда человек привыкает произносить про себя Иисусову молитву: "Господи, Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя". Такая молитва - действенный способ запустить механизм нашего сердца. Когда человек только начинает духовную жизнь, он не должен следить за качеством молитвы. Не возможно в начале духовной жизни молиться не отвлекаясь - что бы мы ни делали, наш ум обязательно будет блуждать. Однако эта молитва при постоянном повторении обладает силой постепенно воздействовать на наш душевный мир. Как некий механизм, сквозь камни и скалы прокладывающий дорогу, так и эта молитва работает внутри нас. Она идет все дальше и дальше, пока не проложит дорогу, и так постепенно наша душа наполняется благодати. А когда благодать Святого Духа посетит душу человека, тогда его сердце начнет работать в нем само по себе и будет иметь постоянную связь с Богом.
из книги Митрополита Афанасия Лимасольского "Открытое сердце церкви"